Hír a prosztatarákban, Prosztata hírek
A vizsgálati eredmények gyakran ellentmondásosak, és a legtöbb tanulmány célja nem az hpv hastal g nedir, hogy véglegesen bizonyítsa, mi akadályozhatja meg a prosztatarákot.
Ennek folytán nem merült fel egyértelmű módszer a prosztatarák megelőzésére.
Ugyanakkor az orvosok javaslatai alapján sokat tehet a kockázat csökkentéséért azzal, hogy egészségmegőrző döntéseket hoz a testmozgás és az egészséges táplálkozás terén. Határozza el magát az egészséges táplálkozás mellett! Válasszon alacsony zsírtartalmú étrendet.
Egy prosztatarák kapcsán felfedezett fehérje játszik kulcsszerepet a koronavírus kórélettanában
Az alacsony zsírtartalmú, gyümölcsben- és zöldségben gazdag egészséges táplálkozás hozzájárulhat a prosztatarák alacsonyabb kockázatához. A zsírokat tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a hús, a dió, az olaj és a tejtermékek, például a tej és a sajt.
A napi fogyasztott zsírmennyiség csökkentése más előnyökkel is jár, például segít a testsúly megőrzésében és a szív védelmében.
Korlátozza a zsíros ételeket, vagy válasszon alacsony zsírtartalmú fajtákat. Például csökkentse az ételekhez használt zsírmennyiséget, válogassa ki a zsírmentes húsdarabokat, és válasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
Növelje a mindennap fogyasztott gyümölcs- és zöldségmennyiséget A gyümölcsök és zöldségek tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a prosztatarák kockázatát. Ha több gyümölcsöt és zöldséget eszik, akkor kevesebbet eszik más ételekből, például a magas zsírtartalmúakból.
Megelőzhető a prosztatarák?
Adjon minden étkezéshez egy gyümölcs- vagy zöldségfélét. Nassolnivalónak is válasszon gyümölcsöt, zöldséget. Az egészséges testsúly fenntartása Az elhízott férfiak esetében — ha a testtömeg-index BMI 30 feletti érték — fokozott lehet a prosztatarák kialakulásának kockázata.
- Élet+Stílus: magyar hal meg prosztatarákban évente | edesenegeszsegesen.hu
- MAGYOSZ - Hírek | Fordulat a prosztatarák kabazitaxeles kezelésében
Ha túlsúlyos vagy elhízott, csökkentse a napi fogyasztott kalóriák számát, és növelje az edzés mennyiségét. Ha egészséges testtömegű, fordítson figyelmet a megfelelő súly fenntartására egészséges étrenddel, rendszeres sporttal.
Testmozgás hetente többször A testmozgással és a prosztatarák kockázatával kapcsolatos tanulmányok többnyire kimutatták, hogy a testmozgást végző férfiak esetében csökkent a hír a prosztatarákban rák kockázata. Az edzésnek számos más egészségügyi előnye is van, és csökkentheti a szívbetegségek és más dagantos betegségek kialakulásának kockázatát is.
A testmozgás segíthet fenntartani a testsúlyát, vagy segíthet a fogyásban. Egyeztessen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hír a prosztatarákban a legmegfelelőbb egészségi állapotának. Adjon hozzá egy csipetnyi fizikai aktivitást a mindennapjaihoz azáltal, hogy távolabb parkolja le az autóját, vagy lépcsőn menjen lift helyett.
Harc a prosztatarák ellen
Célként tűzze ki, hogy egy héten legalább 3x 30 percet eddze a testét. Beszéljen orvosával a kockázatáról Egyes férfiak esetében fokozott a prosztatarák kockázata az életmód vagy családi kórelőzmény miatt. Beszéljen orvosával!
